La calor no ens afecta a tots per igual, hi ha persones que són més vulnerables que d’altres. Per això cal estar atent en el cas dels nens i la gent gran. Els dies d’altes temperatures cal parar més atenció i prendre una sèrie de precaucions i cures que ens ajudin a combatre la calor i garantir el seu benestar i salut en tot moment.
Us donem una sèrie de consells per gaudir del bon temps a l’estiu sense córrer riscos:

En el cas de persones grans que visquin soles o siguin dependents requeriran un grau major d’atenció.

Consells per suportar millor la calor a l’estiu

alimentació-calor-estiu

Consells per suportar millor la calor a l’estiu

setembre 4th, 2015

La calor no ens afecta a tots per igual, hi ha persones que són més vulnerables que d’altres. Per això cal estar atent en el cas dels nens i la gent gran. Els dies d’altes temperatures cal parar més atenció i prendre una sèrie de precaucions i cures que ens ajudin a combatre la calor i garantir el seu benestar i salut en tot moment.
Us donem una sèrie de consells per gaudir del bon temps a l’estiu sense córrer riscos:

  • Evitar sortir al carrer a les hores de més calor, és a dir, entre les 11h del matí i les 16h de la tarda.
  • Romandre a l’ombra encara que no sigui en les hores de més calor.
  • Aplicar protector solar amb factor alt i repetir la seva aplicació cada 2 hores en aquelles parts exposades al sol.
  • Vestir amb roba adequada. Peces còmodes i lleugeres amb colors clars. Calçat obert i transpirable i un barret.
  • Beure abundant aigua amb freqüència sense esperar a tenir set. Evitar la beguda amb cafeïna i ensucrades.

En el cas de persones grans que visquin soles o siguin dependents requeriran un grau major d’atenció.

Detectar posibles principis d'Alzheimer

L’Alzheimer, 10 senyals per diagnosticar-lo

setembre 4th, 2015

L’Associació d’Alzheimer ha creat una llista de senyals per a diagnosticar la malaltia d’Alzheimer i altres tipus de demència. En el cas de diagnosticar alguna d’aquestes senyals, és important acudir al seu metge el més aviat possible.

  1. Canvis de memòria que dificulten la vida quotidiana: un dels senyals que apareixen més d’hora, és l’oblit d’informació apresa, dates importants, etc.
  2. Dificultat per planificar o resoldre problemes: poden tenir problemes en seguir receptes coneguda o gestionar els comptes mensuals.
  3. Dificultat per a exercir tasques habituals a casa, a la feina o en el seu temps lliure: tenir dificultats per arribar a un lloc conegut, administrar un pressupost, etc.
  4. Desorientació de temps o lloc: dificultat per comprendre alguna cosa si no està en procés en aquest instant.
  5. Dificultat per comprendre imatges visuals i per entendre com els objectes es relacionen uns amb els altres en l’ambient: problemes en llegir, jutjar la distància i determinar color i contrast.
  6. Nous problemes amb l’ús de paraules en la parla o l’escrit: parar de parlar a meitat d’una conversa, sense idea de com seguir.
  7. Col·locació d’objectes fora de lloc i la falta d’habilitat per retardar els seus passos: perdre coses sense poder refer els seus passos per poder trobar-les.
  8. Disminució o manca de bon judici: poden experimentar canvis en la presa de decisions.
  9. Pèrdua d’iniciativa per prendre part a la feina o en les activitats socials.
  10. Canvis en l’humor o la personalitat: es poden enutjar fàcilment, se senten persones sospitoses, deprimides…
Plaça pública a residències d'Espanya

Com accedir a una plaça pública de residències per a gent gran

setembre 4th, 2015

Per accedir a una plaça en una residència pública a Espanya cal seguir una sèrie de procediments.

Cal que primer demani una cita al seu Treballador/a Social. A continuació és imprescindible sol·licitar la valoració del grau de dependència. Segons el resultat es podrà tenir dret a recursos com ajuda a domicili, centre d’estades diürnes, ajuda econòmica per a un cuidador no professional o també una plaça pública a una residència. Per realitzar aquests tràmits cal tenir:

  • Fotocòpia del D.N.I
  • Fotocòpia de la cartilla sanitària
  • Certificat d’empadronament
  • Signar una sol·licitud de valoració de la dependència

Un cop realitzat tot aquests tràmits caldrà esperar la trucada per concertar una cita en el seu domicili amb el valorador/a. Durant aquesta visita es farà una enquesta sobre les facultats físiques i cognitives del sol·licitant.
El següent pas és rebre una carta amb el reconeixement o no del grau de dependència. I tornar a sol·licitar una nova cita amb el Treballador Social perquè us expliquin la contestació i els recursos i prestacions que té dret segons el grau de dependència del sol·licitant. Un cop s’hagi reconegut el grau, l’últim pas és sol·licitar plaça en una residència pública. El mínim que es necessita per poder accedir a aquest tipus de places és un grau 2.
La plaça se la poden concedir a la seva localitat o fins a una distància de 50 km. Quan més elevat sigui el grau de dependència menys temps estarà en la llista d’espera.
És molt important tenir en compte que cada comunitat autònoma té els seus procediments i pot haver lleugeres diferències.

Beneficis de l'exercici físic en persones grans

Beneficis de l’exercici físic en les persones grans

setembre 4th, 2015

Per a les persones majors de 65 anys, l’activitat física és molt important. Aquesta consisteix en activitats recreatives, ocupacionals, passejos, jocs, etc.
Totes aquestes activitats tenen com a objectiu millorar les funcions cardiorespiratòries, musculars, la salut òssia i reduir el risc de depressió.
Les persones actives viuen uns tres o quatre anys més de mitjana i amb més qualitat de vida i autonomia que les persones inactives.
Gràcies a la pràctica d’activitats físiques es pot prevenir o retardar algunes malalties.
Els exercicis d’enfortiment incrementen els músculs, posant-més forts, per ajudar a prevenir les caigudes, els exercicis d’equilibri són molt aconsellables. Els de flexibilitat ajuden a conservar un cos flexible i fort.
D’aquesta manera permetrà que les persones grans siguin més independents, que surtin de casa, es relacionin amb altres persones de la seva mateixa edat.
L’exercici disminueix el dolor articular i millora la mobilitat, és beneficiós per a aquelles persones que pateixen osteoporosi o artrosi.
És important saber que aquests efectes beneficiosos s’aconsegueixen amb una pràctica regular d’exercici.